バスタブにつかることで疲労が回復する理由
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お風呂にゆっくりとはいることで、一日の疲れをとることができます。
でも、忙しい毎日を送っていると、ついシャワーだけですませてしまうものです。
忙しいサラリーマンの方の中にも、シャワーだけですませてしまう方がいるのではないでしょうか。
とくに単身赴任中は、お風呂を沸かすことが面倒になり、シャワーだけになりがちです。
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しかし、お風呂は疲労回復にぴったりです。
リラックスもできて、リフレッシュできます。
翌日の仕事をすっきりした気持ちで行うためにも、バスタブにゆっくりつかって欲しいと思います。
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では、何故、バスタブにゆっくりつかることで疲れがとれるのでしょうか。
これは、お湯が自律神経に働きかけてくれるからです。
４２度以上のお湯につかった場合には、新陳代謝が促進され、疲労物質の排出をサポートしてくれます。
３８度～４１度のお湯の場合には、副交感神経が働くため、リラックスできます。
水圧がバスタブの中で体にかかることから、リンパの流れがよくなる効果もあります。
リンパの流れがよくなることで、むくみの解消に繋がります。
さらに、体がふわふわとする浮力にリラックス効果があります。
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このように、お湯につかることには疲労回復効果があります。
シャワーばかりではなく、一日の疲れをとるためにバスタブにお湯をはってつかってみましょう。
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