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羽毛布団で快眠生活

投稿日:2018-02-14 更新日:

単身赴任の快眠生活

夜は、誰でも気持ちよくぐっすりと眠りたいものですよね。

そのためには、気持ちよく眠れる布団が必要です。
ぐっすり眠るために有名な布団といえば羽毛布団ではないでしょうか^^

羽毛布団は冬場は暖かく夏は涼しく、年中使えるのがいいですよね!

 

最近は単身赴任向けマンションでも、布団をレンタルすることができます。

単身赴任向けマンションでは、室内設備に羽毛布団があるお部屋もあるんです★

これは嬉しいサービスですよね~!^^

レンタルではなく、単身赴任者向けマンションの設備を利用することでも、気持ちのよい単身赴任生活が送れるのではないかと思います♪

しかし、気持ちよく眠る為には布団だけに気をつければいいわけではありません><

心地よい眠りのために、気をつけなければいけないことがあります。

 

たとえば、「カフェイン

気持ちよくぐっすり眠るために、眠る前にはカフェインを摂らないようにする必要があります。

コーヒーにカフェインが含まれていることはほとんどの方が知っているかと思いますが、緑茶紅茶にもカフェインが含まれています。

カフェインには覚醒作用があるので、こうしたカフェインが含まれている飲み物を眠る前に飲むと、寝つきが悪くなってしまいます><

コーラーやチョコレートにもカフェインが含まれているので、気をつけて下さい^^

 

そして、お酒も飲みすぎると、気持ち良く眠ることができません。

適度なアルコールは眠りやすくする為に効果的ですが、飲みすぎてしまうと睡眠の質が悪くなってしまい、かえって疲労の原因になってしまうので気をつけましょう^^

 

 

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